Bunriachtanais Mála Trá do Mhná: 15 Rud a Choimeádann I nDíreach ar an Trá

Mo chéad samhradh fíor ar Chósta na Murascaille, thaispeáin mé deireadh seachtaine chanbhás, leath feadán de ghrianscéithe na bliana seo caite, agus go díreach sandal - bhí an ceann eile ina shuí i mo shuíochán cúil ó mhí Aibreáin. Ní dheachaigh aon rud mícheart go tubaisteach, ach níor bhraith aon rud gan stró ach an oiread. Gach 10 nóiméad bhí mé ag tochailt trí ghaineamh balm liopaí cácáilte chun mo chuid eochracha a aimsiú. Chuir mé SPF i bhfeidhm arís a bhí imithe in éag is dócha. Chuaigh mé abhaile bándearg-ar ghualainn agus beagán díhiodráitithe, mar d'fhág mé mo bhuidéal uisce ar chuntar na cistine.

Is é an turas sin an fáth a bhfuil an liosta pacála trá seo do mhná ann. Tar éis dóthain laethanta trá le fios a bheith agat cad a úsáidtear i ndáiríre agus cad a thógann suas spás, seo an méid a chuirfinn i ngach tote - mar aon leis an réasúnaíocht shonrach taobh thiar de gach mír a scipeann an chuid is mó de na treoraithe.

Conas an Mála Tote Trá Ceart a Roghnú Sula Pacálann tú Rud Singil

Tosaíonn formhór na bhfadhbanna ar an trá sula bhfágann tú an teach - leis an mála mícheart. Bíonn fórsaí róbheag ag trádáil-dícheangail ag an gcarr. Casann mála gan struchtúr i ngaineamh, ag cur do ghrianscéithe faoi thuáille fliuch. Agus mura bhfuil an líneáil resistant uisce, déanann culaith snámha tais gach rud eile tais faoin am a dtiocfaidh tú abhaile.

Méid ar dtús: le haghaidh turas lae aonair, tá gach rud ar an liosta seo idir 18 agus 22 orlach ar leithead agus spás fágtha. Struchtúr sa dara háit:totes trá poileistear le painéal bonn cothromfan ina seasamh sa ghaineamh, rud a chloíonn cosúil le mionphointe go dtí an tríú uair a sroicheann do mhála agus má dhumpálann tú grianscéithe ar do thuáille. Friotaíocht uisce sa tríú háit: tá líneáil iomlán uiscedhíonach oiriúnach; ar a laghad, ba chóir go n-éireodh leis an bhfabraic sheachtrach splancadh agus gan gaineamh a ionsú mar a dhéanann cadás neamhchóireáilte.

Más ábhar nádúrtha duitse,málaí trá chanbhás cadáistá siad in análú agus pacálaigí cothrom - ach lig dóibh aer-triomú go hiomlán roimh iad a stóráil, agus coinnigh míreanna fliucha i mála tirim ar leith taobh istigh. Chun an méid is éadroime is féidir a dhéanamh, déan turais níos giorra,totes trá neamhfhitehuaire le beagnach rud ar bith agus sruthlaigh glan i soicindí. Má tá tú ag pacáil do níos mó ná duine amháin,tote stíl duffel le roinnt urrannaiompraíonn níos mó gan brú ghualainn tote oscailte ró-líonta.

Bunúsanna um Chosaint na Gréine: Grianscéithe, Balm Liopa, Hataí agus spéaclaí gréine

Is iad na ceithre mhír seo bunús an mhála. Caill aon duine acu agus mothaeoidh tú é ar feadh an dá lá ina dhiaidh sin.

grianscéithe.Tá anMolann American Academy of Dermatologyspeictream leathan, uisce-foirmle resistant le SPF 30 nó níos airde, a chur i bhfeidhm 15 nóiméad roimh dul amach agus a chur i bhfeidhm arís gach dhá uair - nó díreach tar éis snámha nó sweating. Taobh amuigh den uimhir SPF, seiceáil an liosta comhábhar. Tá ceimiceáin Oxybenzone agus octinoxate - i go leor grianscéithe traidisiúnta - nasctha le tuaradh sceireacha coiréil agus tá cosc ​​orthu anois ar díol i Haváí, Palau, agus liosta atá ag dul i méid de chinn scríbe cósta. Cosnaíonn foirmle atá bunaithe ar mhianra a úsáideann ocsaíd since nó dé-ocsaíde tíotáiniam do chraiceann gan na srianta sin a bhaineann le trádáil comhshaoil, agus tugann deirmeolaithe faoi deara go bhfuil sé níos áille ar chraiceann íogair freisin.

balm liopaí le SPF.Níl beagnach aon melanin i gcraiceann liopaí i gcomparáid leis an gcuid eile de d’aghaidh, agus is é sin an fáth go ndánann liopaí níos tapúla agus le níos lú nochtadh UV ná beagnach aon limistéar eile. Cuirtear balm liopaí SPF 30 i bhfeidhm ag an am céanna agus a chosnaíonn do ghrianscéithe dhá shoicind agus cuireann sé cosc ​​​​ar an gcineál iarmhairt scáinte, feannadh a thaispeánann lá iomlán tar éis an trá.

Hata leathan.Soláthraíonn imeall trí orlach ar a laghad scáthchruth fíor do d'aghaidh, do chluasa agus do mhuineál - limistéir ina bhfuil sé éasca grianscéithe a chailleann nuair a dhéantar athiarratas. Má tá tú ag snámh, tá hata tuí flapach gan úsáid. Maireann hata níolóin UPF 50+ inphacáilte le strap smig le sreang tarraingthe ag dul in olcas agus ní eitilt san uisce. Tá an leagan tuí breá má tá tú ag fanacht tirim ar lounger; ar shlí eile, roghnaigh an ceann a choinneoidh tú ar do cheann.

Spéaclaí gréine polaraithe.Cosnaíonn lionsaí blocála UV rialta do shúile ar dhamáiste gréine, rud atá tábhachtach. Téann lionsaí polaraithe níos faide trí laghdú a dhéanamh ar an glare a léiríonn uisce agus gaineamh - difríocht mhór nuair a bhíonn tú ag féachaint ar an aigéan ar feadh roinnt uaireanta. Níos lú brú súl, níos lú squinting, fís níos géire i solas geal. Tá sé ar cheann den bheagán uasghrádú ar an liosta seo atá le feiceáil láithreach.

Tá sé níos deacra fanacht hiodráitithe ar an trá ná mar a chloíonn sé

Cailleann tú sreabhán níos tapúla sa ghrian díreach agus sa teas ná mar a bheifeá ag súil leis - go háirithe agus tú ag snámh, rud a mhothaíonn gan stró ach atá éilitheach go fisiciúil. Coinníonn buidéal uisce cruach dhosmálta inslithe 32-unsa uisce fuar ar feadh roinnt uaireanta agus coinníonn sé go leor le haghaidh seisiún maidine. Le haghaidh lá iomlán, tabhair leat dhá bhuidéal nó plean a athlíonadh.

Má tá tú ag fanacht níos faide ná dhá uair an chloig nó ag tabhairt bia duit, déanann mála tiomnaithe níos fuaire níos mó difríochta ná mar atá beartaithe ag an gcuid is mó daoine.Málaí fuaraithe poileistear inslithele ciseal teirmeach scragall alúmanaim agus líneáil uiscedhíonach PEVA coinníonn deochanna fuar agus bia sábháilte sa teas a láimhseálann tote caighdeánach go dona. Le haghaidh rogha níos éadroime ar thurais níos giorra,totes níos fuaire inslithe neamhfhiteroinnt deochanna agus sneaiceanna a shealbhú gan an chuid is mó de with ceart.

Le haghaidh sneaiceanna: tabhair bia le fíorchumhacht fanachta. Coinníonn almóinní, meascán rian, barraí próitéine, agus torthaí i gcoimeádán séalaithe suas sa teas agus coinníonn siad fuinneamh cobhsaí. Léim seacláid agus rud ar bith a spikes agus tuairteanna. Fíonchaora reoite aistrithe chuig coimeádán sula bhfágann tú an obair thar a bheith maith - fanann siad fuar ar feadh thart ar uair an chloig agus dúbailt mar shneaiceanna fuaraithe i lár-tráthnóna.

Na Rudaí a Dhéanann Mná go Sonrach a Léimeann an chuid is mó de na Liostaí Pacála

Seo an áit a n-íocann "do mhná" sa teideal as.

Clúdaigh-suas nó garda gríosa.Déanann línéadach tanaí nó clúdach cadáis-suas dhá rud: cosaint ón ngrian le linn buaicuaireanta UV (10 am go 4 pm) agus ciseal feidhme má stopann tú áit éigin le haghaidh lóin nó deoch ina dhiaidh sin. Is é garda gríos UPF 50+ an rogha is fearr má tá tú ag snorkeling, ag padl-chlárú, nó ag caitheamh go leor ama sa tonnmharcaíocht. Paca ceann fiú má cheapann tú nach mbeidh sé uait. Is iad na laethanta a fhágann tú sa charr é na laethanta a dteastaíonn uait é.

Uirlisí gruaige.Fágann uisce salainn gruaig tangled ar bhealach a éiríonn go suntasach níos measa ar scuaba. Is í cíor fhiacail leathan an uirlis cheart le haghaidh gruaig fhliuch, shalann - a bhogann sé tríd gan stróiceadh. Pacáil ar a laghad trí cheangal gruaige (imíonn siad ar an trá ag ráta atá in aghaidh an mhínithe) agus méid taistil-saoire-i oiriúntóir nó spraeála dítangling má tá do chuid gruaige fada nó mín. Laghdaíonn scrunchie síoda briseadh cuimilte ar borróg, rud a chuireann suas thar lá iomlán sa ghrian.

Skincare le haghaidh tar éis nochtadh na gréine.Ní thógann glóthach aló vera beag nó lóis gréine i ndiaidh-don turas abhaile beagnach aon spás. Má tá gnáthamh cúram craicinn ilchéime agat nó má tá táirgí á mbainistiú agat ar gá dóibh fanacht eagraithe agus scaradh ó threalamh trá, déanann sé fíordhifríocht iad a choinneáil in eagraí tiomnaithe. Ceist nacad a dhéanann idirdhealú idir eagraí taistil ceart agus pouch zip bunúsachbaineann sé anseo ach an oiread agus a dhéanann sé i seomra folctha óstán.

Trealamh garchabhrach leis na rudaí breise a úsáideann mná.Bindealáin i dhá mhéid, táibléid fhrith-histaimín le haghaidh gaing, ibuprofen - atá úsáideach freisin do mhná ar chúiseanna seachas dó gréine - pillíní blister do ghaineamh-siúl sna bróga mícheart, agus rolla beag téip leighis. Pacálann an paca iomlán go dtí méid deic cártaí. Cuir sa phóca céanna é gach uair agus déan dearmad air go dtí go dteastaíonn uait é.

Na Míreanna a Choiscfidh Gach Rud Eile Ó Scriosadh

Pouch fón uiscedhíonach.Tá gaineamh scríobach, tá uisce salann creimneach, agus is féidir le splancscáileán amháin gan choinne damáiste a dhéanamh do ghuthán a cheap tú a bhí as teacht go sábháilte. Ligeann pouch a rátáil IPX8 - den chaighdeán is airde faoi IEC 60529, rud a chiallaíonn báite thar aon mhéadar - duit an scáileán tadhaill a úsáid tríd an gcás agus é a thógáil in aice leis an uisce gan imní ort. Gearr é le strap mála nó le comhionannas vótaí bicíní ionas go mbeidh sé inrochtana gan dul scaoilte sa phríomh-urrann.

Mála tirim nó ziplock mór.Déanann culaith snámha fliuch i dtote oscailte gach rud eile fliuch. Níl sé drámatúil, níl ann ach fisic. Coinnigh mála tirim cothrom ag bun do tote ag tús an lae; Nuair a bhíonn tú ag pacáil, téann earraí fliucha isteach ann sula n-íoslódáiltear aon rud eile. Tríocha soicind de ghnáth a shábhálann -boladh mála trí lá.

Sparán uiscedhíonach le airgead tirim.Ní i gcónaí a thógann díoltóirí trá, páirceáil agus seastáin uachtar reoite cártaí - agus tá an cumas ag léitheoirí cártaí dul as líne ar thráthnónta samhraidh gnóthacha. Is leor pouch beag uiscedhíonach le do ID, cárta amháin, agus roinnt airgid. Fág do phríomh-sparán sa charr. Níos lú a chailleadh, níos lú a rianú síos sa ghaineamh.

Maidir le grianscéithe, cúram craicinn, agus aon leachtanna a bhfuil acmhainneacht sceite acu, amála maisíochta taistil struchtúrthale wipe-is fiú taobh istigh glan a bheith agat mar eagraí istigh. Níor cheart go gceadófaí do chaipín grianscéithe bradacha do thráta iomlán a sháithiú.

Siamsaíocht Is fiú A Thabhairt (agus an Formáid a Mhairfidh an Trá)

Buaileann leabhar fisiciúil nó léitheoir uiscedhíonach guthán ag an trá ar gach bealach praiticiúil - gan aon dalladh gréine, gan róthéamh, gan aon fhógraí á dtarraingt amach tráthnóna. Cosnaíonn muinchille léitheora r-uiscedhíonach faoi $20 agus ciallaíonn sé sin nach gá duit a bheith buartha nuair a bhuaileann spraeála é. Maidir le ceol, láimhseálann cainteoir uiscedhíonach Bluetooth in aice le-úsáid uisce níos fearr ná cluasáin, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh de bharr nochtadh leathnaithe allais i dteas an tsamhraidh.

Rudaí le Fhágáil Taobh thiar - Tá Sé seo Comhthábhachtach leis an Rud a Phacálann tú

Ní labhraíonn formhór na dtreoracha pacála trá faoi seo, ach cruthaíonn na míreanna míchearta i do tote an oiread fadhbanna agus na cinn chearta a chailleann.

Jewelry go mbeadh tú trína chéile a chailleadh.Oibríonn uisce salainn, gaineamh, agus grianscéithe ar mhiotail agus ar shuíomhanna níos tapúla ná mar a bheifeá ag súil leis. Fág rud ar bith nach féidir a athsholáthar sa bhaile nó faoi ghlas sa charr.

Do sparán iomlán.Má théann sé sa ghaineamh, caillfidh tú gach rud ag an am céanna. Déan an t-íosmhéid agus fág an chuid eile.

Rud ar bith leochaileach gan cás ceart.Ríomhléitheoirí gan chosaint, spéaclaí gréine i mála éadach bog, leictreonaic gan cásanna. Faigheann an trá an rud amháin nár chosain tú.

Míreanna troma nach n-úsáidfidh tú i ndáiríre.Tá trealamh makeup iomlán le haghaidh lá sa surf. Trí leabhar nuair a léifidh tú leath de cheann amháin. A ríomhaire glúine "ar eagla na heagla." Riail a leanann mé: mura bhfuil tú tar éis teagmháil a dhéanamh leis faoi 11 am, is dócha nár cheart dó an carr a fhágáil.

Conas mála trá a phacáil ionas nach bhfuil tú ag tochailt do gach rud

Tá an t-ordú pacála ar cheann de na rudaí nach bhfuil fánach go dtí an ceathrú uair a d’fholmhaigh tú an mála iomlán ag lorg eochair do charr. Seo a oibríonn i ndáiríre:

• Míreanna troma ar an mbun: buidéil uisce, cuir isteach níos fuaire, bróga
• Tógann tuáille ina dhiaidh sin, rollta seachas fillte - níos lú spáis ingearach agus tagann sé amach gan gach rud eile a dhíláithriú
• Grianscéithe, sparán agus pouch gutháin i bpóca seachtrach nó ar dheis ag an mbarr - a bhainfidh tú amach dóibh seo gach uair an chloig
• Leachtanna agus earraí maisíochta taobh istigh d'eagraí ar leith, mar sin ní fadhb ar fud an mhála í caipín bradacha
• Fliuch na míreanna isteach sa mhála tirim sula dtéann aon rud eile ar ais isteach ag deireadh an lae

Má théann tú chuig an trá go rialta, coinnigh paca buan earraí neamh-mheata roimh-i do thote: mála tirim, trealamh garchabhrach, riteoga gruaige, balm liopaí, spéaclaí gréine spártha. Ar lá trá, ní chuireann tú ach uisce agus bia. Beidh tú amuigh ar an doras laistigh de 10 nóiméad.

Is é struchtúr an mhála a fhágann go n-oibríonn an córas seo nó a thiteann as a chéile. Ní gnéithe roghnacha iad bonn comhréidh, pócaí taobh amuigh agus líneáil ghlan - - is ionann iad agus an difríocht idir mála a thacaíonn leis an gcóras agus mála a throideann leis. I gcás foirne atá ag aimsiú málaí le haghaidh ionaid saoire, brandaí miondíola, nó cláir chur chun cinn, is fiú na sonraí tógála a dhéanann tote fíorfheidhmiúil ag an trá - lámha treisithe, painéil struchtúrtha, líneáil uiscedhíonach - a shonrú ón tús. Ársonraíochtaí mála trá saincheapthabunaithe ar na fíorriachtanais úsáide sin.